Kontakt z innymi osobami pozwala nam uspokoić roztrzęsione nerwy oraz poznać inny punkt widzenia na daną sytuację. Warto korzystać z ludzkiego wsparcia, gdyż możemy usłyszeć coś, co będzie wstrzeliwało się w punkt do naszej sytuacji. Z tego względu w tym trudnym okresie nie powinniśmy pozbawiać się form wsparcia. Dlatego tym bardziej teraz, gdy kontakty są ograniczone, warto korzystać z psychoterapii, która zawsze dąży do pomocy w cierpieniu i do polepszenia naszego funkcjonowania.
Ciągłość procesu psychoterapii
Psychoterapia jest przeważnie długotrwałym procesem, w czasie którego zachodzą różne zmiany w strukturze osoby poszukującej pomocy. Dzięki nim możliwe jest przezwyciężenie silnych, męczących lęków, lepsze poznanie siebie, poprawa relacji z innymi. Wszystko to wpływa na nasze efektywniejsze i bardziej satysfakcjonujące funkcjonowanie. W tym czasie każdy doświadcza wzlotów i upadków, poczucia sukcesu i porażki, zadowolenie z terapii i chęci rezygnacji, radości z tego co udało się zmienić i refleksji nad tym co zostało jeszcze do poprawy. Należy pamiętać, że psychoterapia to proces. Dlatego warto być cierpliwym, bo jak mówi staropolskie przysłowie „ nie od razu Kraków zbudowano”.
Jednym z celów psychoterapii jest wypracowanie i wprowadzenie odpowiednich zmian. Często od skokowych, krótkotrwałych sukcesów ważniejsze są systematycznie wprowadzane, bardziej trwałe zmiany. Do tego, aby wypracowana adaptacja mogła zostać utrwalona potrzeba zarówno wsparcia jak i czasu. Te elementy zapewnia proces psychoterapii, który powinien być ciągły. Jeśli proces zostanie przerwany, zmiana może nie zostać utrwalona. W przypadku, gdy ponownie będziemy starali się ją wprowadzić, będziemy musieli zacząć cały proces praktycznie od początku, co wystawia nas na ponowne wydatkowanie sił na coś, co mieliśmy już przerobione. Dlatego ważnym jest kontynuowanie terapii w celu osiągnięcia pożądanych efektów.
Konsultacje online
W panujących warunkach dla bezpieczeństwa wszystkich uczestników psychoterapii wizyty w gabinecie zostały zastąpione konsultacjami online. Konsultacje odbywają się w formie wideorozmowy, która w przeciwieństwie do korespondencji złożonej z tekstowych wiadomości angażuje zarówno nasz wzrok jak i słuch. Zaangażowanie w komunikację naszych zmysłów zwiększa efektywność psychoterapii. Korzystanie z wideokonsultacji wymaga jedynie wejścia, w czasie umówionej wizyty, w link udostępniony za pomocą SMS. Wiele osób, które w Instytucie Psychoterapii Mindmed otrzymują wsparcie, z powodzeniem korzysta z tej formy terapii. Warto kontynuować proces psychoterapeutyczny, który dąży do osiągnięcia większego zadowolenia z własnego życia. W tym procesie mogą zdecydowanie pomóc konsultacje online.
