Zdrowie psychosomatyczne
W Instytucie Psychoterapii Mindmed jesteśmy przekonani, że współczesne, wymagające czasy wymagają nowego podejścia do pojęcia zdrowia. Dzisiaj już nie wystarczają dotychczasowe sposoby sprawowania szeroko rozumianej opieki. Ponadto biorąc pod uwagę stan epidemii w naszym kraju, korzystanie w optymalnej formie z usług leczniczych jest praktycznie niemożliwe. Jednak wraz z rozwojem cyfrowym pojawiły się nowe możliwości wspierania zdrowia, dbających o siebie i swój rozwój ludzi.
W dzisiejszym mocno zagmatwanym świecie, pełnym natłoku obowiązków, często sprzecznych informacji, troszcząc się o własne zdrowie, należy w pierwszej kolejności zadbać o kondycję psychiczną. Jest ona szczególnie narażona na szwank u osób, które piastują wyższe stanowiska, na których spoczywa duża odpowiedzialność, jak np. pracodawcy, menagerowie, osoby pracujące w dziale HR. Znanych jest wiele przykładów zaburzeń psychosomatycznych, gdyż nasza psychika nieodzownie wpływa na nasze ciało. Przewlekłe bóle kręgosłupa, zaburzenia akcji serca, wypadanie włosów, biegunki, problemy trawienne czy dolegliwości skórne w znacznym stopniu odbierają nam radość z życia, a co za tym idzie - spadek efektywność. Ponadto powodują obniżenie odporności, co zwiększa podatność naszego organizmu na zakażenie wirusem.
Ile jeszcze mam czekać na pomoc specjalisty?
Często, aby dostać się do odpowiedniego profesjonalisty trzeba mocno się natrudzić a wizyta jest odwleczona w czasie. Dzieje się tak, gdyż w wielu dziedzinach mamy niedobór specjalistów, co często skutkuje źle dobraną opieką. Poza tym, aby cieszyć się kompleksowym wsparciem zdrowia psychicznego należałoby korzystać z usług, co najmniej kilku. Z tego względu mając na uwadze zapewnienie optymalnych warunków dla rozwoju i higieny psychicznej, stworzyliśmy platformę zrzeszającą w jednym miejscu wykwalifikowanych specjalistów podejmujących różnorodne działania pomocowe.
Nowoczesna metoda Stepped-Care
Stepped Care jest to system opieki, polegający na wprowadzaniu stopniowej interwencji dopasowanej dla potrzeb klienta, od najmniej do najbardziej intensywnej. Ta metoda obejmuje hierarchiczne zaspokojenie potrzeb, co zapewnia właściwy przebieg opieki.
Nasze podejście Stepped-Care dostarcza indywidualnych form wsparcia. Dzięki odpowiednim programom współpracy zapewniamy optymalną opiekę. Integrując zdalne konsultacje psychologiczne i psychoterapeutyczne, coaching, działania z zakresu interwencji kryzysowej, grupowe psychologiczne webinary na takie tematy jak leadership, empatia, priorytety stwarzamy możliwość skorzystania z wielu rodzajów pomocy w jednym miejscu! W ten sposób pomagamy menagerom, pracownikom i osobom z działu HR lepiej zrządzać pracą własną i innych, radzić sobie z pojawiającymi się problemami, lepiej rozumieć i wspierać współpracowników oraz nie przelewać na nich swoich stresów. Te wszystkie działania służą zarówno rozwojowi osobistemu, satysfakcji jak również przekładają się na wyższą efektywność w pracy.
Motywacja w warunkach domowych
Zjawiskiem, które wyjątkowo często występuje w warunkach pracy domowej jest niemożność wyzwolenia motywacji wewnętrznej, która jest głównym motorem napędowym do realizacji wyznaczonych celów i powierzonych zadań. W domu jest wiele rozpraszaczy. Trzeba ugotować obiad, wrzucić pranie, zaopiekować się niechodzącym do szkoły dzieckiem, któremu się nudzi. W ten sposób odrywać się od pracy można praktycznie bez końca. Co prawda rozbudzenie motywacji wewnętrznej jest trudne, ale nie niemożliwe. Nasi specjaliści oferują pomoc w tej kwestii. Wyobraź sobie, że codzienne zadania wykonujesz w 6 a nie 12 godzin. Ile zatem czasu, np. w ciągu miesiąca, pozostaje Ci, aby móc się odprężyć, poprzebywać z domownikami lub rozwijać swoje zainteresowania?
Kompetencje miękkie - a komu to potrzebne?
Każda organizacja oparta jest na ludziach. Największą zdobyczą cywilizacyjną człowieka jest umiejętność rozbudowanej komunikacji, która jest podstawową formą aktywności społecznej. Aby umiejętnie z tej zdobyczy korzystać potrzebne są nam do tego odpowiednie narzędzia – są nimi kompetencje miękkie. Pozawalają one efektywnie współdziałać zarówno na płaszczyźnie prywatnej, jaki i zawodowej. Poza tym kompetencje miękkie (motywowanie innych do pracy, autoprezentacja, delegowanie zadań, rozwiązywanie konfliktów, praca zespołowa, asertywność, inteligencja emocjonalna), które są wypracowywane i udoskonalane w trakcie oferowanej przez nas opieki, jak pokazują badania, mają większe znaczenie w osiągnięciu sukcesu, niż oparte na wiedzy umiejętności twarde.
Co jest ważne w pracy? - Satysfakcja
Według laureata Nagrody Nobla w dziedzinie ekonomii - Heckmana satysfakcja z pracy, obok zaangażowania, jest elementem bezpośrednio kształtującym zachowania pracowników. Dlatego jej utrzymanie pozwala zachować odpowiednią jakość pracy mimo niesprzyjających warunków. Co pracodawcy, menadżerowie mogliby zrobić, aby wesprzeć swoich współpracowników? Bez wątpienia kluczową role odgrywa tutaj odpowiedni styl zarządzania oparty na obopólnych korzyściach. Jak pokazują badania dobre relacje i elastyczne podejście, co do wykonywania obowiązków są istotnymi czynnikami, warunkującymi utrzymanie satysfakcji. W równie ważnym stopniu na jej wzbudzenie wpływa także obdarzanie pracowników szacunkiem, docenieniem, wsparcie w łączeniu celów zarówno indywidualnych jak i zawodowych oraz niwelowanie niejednoznaczności ról i konfliktów. Można zadać sobie pytanie: dlaczego satysfakcja jest taka ważna? Wnioski z badań ekspertów pokazują, że wzrost satysfakcji zwiększa zaangażowanie i wydajność pracowników, natomiast jej obniżenie znacząco zwiększa ich rotację i spadek wydajności - więc odpowiedź nasuwa się sama. Roztaczając opiekę nad sobą i swoimi pracownikami sprawimy, że ten niezbędny komponent wydajności będzie mógł utrzymać się na wysokim poziomie nawet w trudnych warunkach.
Wsparcie jakiego oczekujesz
W trosce o zdrowie i jak najlepsze funkcjonowanie osób pracujących w dziale HR, menagerów i pracowników oferujemy indywidualne formy wsparcia, które dla każdego będą dostosowywane na bieżąco. Naturalnym jest, że w naszym dynamicznym życiu zachodzą zmiany, dlatego w celu podjęcia skutecznej pomocy dopasowujemy do nich odpowiednie oddziaływania. Poza tym w warunkach kwarantanny oferujemy klientom możliwość jednoczesnej wymiany doświadczeń, spostrzeżeń i wzajemnej pomocy w rozwiązaniu problemów między współpracownikami. Każdy z nas wnosi coś wartościowego do zespołu. Rozwiązanie czyjejś kryzysowej sytuacji może sprawić, że i my dojdziemy do konstruktywnych wniosków.
Dobrostan psychiczny ma wymiar osobisty i zależy od indywidualnych uwarunkowań fizycznych, ekonomicznych, społecznych i psychologicznych. Zdecydowanie łatwej go osiągnąć mając solidne wsparcie niż pozostając samemu, często jakby na pastwę losu.
