Zamawiam bezpłatną konsultację











Podczas pierwszej konsultacji wspólnie ustalimy cele terapii, jej formę i pomożemy ci wybrać rodzaj psychoterapii i terapeutę. Potem sam zdecydujesz, czy chcesz kontynuować.

Małgorzata Porębska | Lublin

Małgorzata Porębska | Lublin

Nurty psychoterapeutyczne: psychodynamiczny i integracyjny

Z jakimi pacjentami pracuje:
Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych, adaptacyjnych, przeżywających kryzysy życiowe. Podejmuję pracę z osobami chcącymi pogłębić samoświadomość, dokonać zmian w swoim życiu.

Edukacja:

  • Psychologia na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim
  • 4,5 letni kurs psychoterapii akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, pod kierownictwem dra Andrzeja Cechnickiego (w trakcie)

Doświadczenie w zawodzie:

  • Środowiskowy Dom Samopomocy
  • Szpital Neuropsychiatryczny im. prof. M. Kaczyńskiego w Lublinie
  • Szpital dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Starogardzie Gdańskim

Terapeuta o sobie i o swojej pracy 

Jaka była twoja droga do zostania terapeutką? Co zainspirowało cię do wyboru tego zawodu?

Moja przygoda z psychologią rozpoczęła się od początkowych zainteresowań jak działa umysł, czyli od psychologii poznawczej. Byłam zafascynowana tym jak pracuje mózg, jakie przebiegają w nim procesy. Następnie zastanawiałam się jak to się dzieje, że pomimo tego, że każdy człowiek dysponuje podobnymi strukturami  mózgu, to ludzie zachowują się inaczej, każdy jest indywidualny, inaczej postrzega świat.  Wiedziałam, że chcę pracować z ludźmi w obszarze zdrowia psychicznego, dlatego już w czasie studiów poszerzałam swoją wiedzę na licznych szkoleniach, poprzez udział w wolontariatach.  Po studiach rozpoczęłam 4,5-letni kurs psychoterapii, w trakcie którego jestem. W ramach kursu jestem w procesie własnej psychoterapii w grupie oraz zdobywam wiedzę teoretyczną. Pracuję również jako psycholog w ośrodku dla osób z niepełnosprawnością intelektualną, gdzie prowadzę diagnozę funkcjonowania intelektualnego, ćwiczenia wspierające funkcje poznawcze, psychoedukację. W gabinecie pracuję z osobami dorosłymi w nurcie psychodynamicznym oraz integracyjnym. 

Co pacjent powinien wiedzieć o pracy z tobą? Co chciałabyś, żeby ktoś wiedział o pracy z tobą? Jak wygląda pierwsza sesja z tobą?

W trakcie pracy jestem uważna i skupiona na pacjencie, wysłuchuję co jest powodem zgłoszenia, jakie pacjent zgłasza trudności, jakie ma oczekiwania i cele odnośnie terapii. Nie jest to tylko bierne słuchanie. W procesie terapii nie chodzi tylko o to, żeby „się wygadać.” Pierwsza konsultacja jest czasem do określenia obszaru do pracy. W trakcie dalszych sesji słucham co mówi pacjent, komentuję analizuję. Towarzyszę w odsłanianiu tych obszarów psychiki, do których pacjent miał utrudniony dostęp. W pracy nikogo nie oceniam, nie daję rad. Skupiam się na pacjencie w odniesieniu do wiedzy dotyczącej psychoterapii.

Jaką radę dałabyś komuś, kto się waha, aby spróbować terapii? Jak myślisz, co jest dzisiaj największą przeszkodą dla ludzi szukających opieki? Gdyby była jedna rzecz, którą chciałabyś, aby osoby wahające się wiedziały o terapii, co by to było?

Jestem przekonana o tym, że podjęcie pracy terapeutycznej wymaga odwagi z kilku powodów. Po pierwsze trzeba się przyznać przed sobą, że w jakimś obszarze życia potrzebuje się pomocy, że jest coś, co kogoś „uwiera,” utrudnia funkcjonowanie, blokuje. Po drugie, trzeba mieć odwagę, żeby zaufać terapeucie, opowiedzieć o sobie, odsłonić się. Trzecim powodem jest to, że w procesie terapii dochodzi się do różnych trudnych rzeczy, analizuje się ważne i niestety często bolesne doświadczenia. Należy pamiętać, że terapia ma przynieść poprawę funkcjonowania, dlatego trzeba zagłębić się w swojej przeszłości, przyjrzeć się jej, przeanalizować ją, aby nie blokowała nas w dalszym życiu.

Największą przeszkodą dla ludzi szukających opieki, pomocy psychologicznej, czy psychoterapii myślę, że jest lęk przed zmianą oraz lęk przed oceną ze strony innych. Ludzie, którzy rozważają taką pracę nad sobą muszą chcieć, uzyskać pomoc, dokonać zmian w życiu, być gotowym na konfrontowanie się z samym sobą. Ważną kwestią jest to jak społeczeństwo ocenia korzystanie z takich form pomocy. Niestety nadal w niektórych środowiskach chodzenie do psychologa nie jest popularne, jest czymś wstydliwym. Wynika to z dużej niewiedzy części ludzi, obaw, mitów dotyczących ludzi, którzy korzystają z usług psychologa, lub psychiatry.

Czy wykonałaś jakąś pracę badawczą, która była dla Ciebie szczególnie ekscytująca? W jaki sposób to wpływa na Twoją dzisiejszą praktykę?

W trakcie studiów  wykonałam dwie prace badawcze. W pierwszej badałam zależność między kolejnością urodzenia (czyli pozycją dziecka w rodzinie)  a obrazem siebie. Wówczas to były tylko badania, jednak nawet dzisiaj sięgam do literatury, którą wykorzystywałam pisząc rozdziały teoretyczne. Moje rozważania i badania  dotyczyły tego, że najstarsze, najmłodsze dzieci idą w świat z zupełnie innymi doświadczeniami, oczekiwaniami, inaczej widzą świat pomimo tego, że miały wspólne środowisko wychowawcze.

Druga praca badawcza dotyczyła postrzegania własnej choroby u osób chorujących na stwardnienie rozsiane. Wyniki pokazują, że ludzie będący w podobnej sytuacji życiowej mogą w różny sposób postrzegać swoją chorobę. Myślę, że można to odnieść  do osób zdrowych doświadczających trudności w funkcjonowaniu, przeżywających kryzys. Ludzie w różny sposób oceniają swoją sytuację w zależności od predyspozycji, osobowości.

Gdybyś mogła wybrać jeden lub dwa filmy, które wpłynęły na Twoje podejście do terapii, co by to było i dlaczego? Gdybyś mogła wybrać jedną lub dwie książki, które wpłynęły na Twoje podejście do terapii, jakie by one były i dlaczego? 

Pierwszą książką dotyczącą problematyki zaburzeń psychicznych, którą przeczytałam był „Lot nad kukułczym gniazdem,” pamiętam, że lektura była dla mnie niezwykle wciągająca, ale jednocześnie przygnębiająca. Miałam w sobie dużo sprzeciwu na to w jaki sposób traktowani są bohaterowie. Chciałam móc w swojej pracy zawodowej z empatią, w indywidualnym podejściu koncentrować się na ludziach. Mieć przestrzeń do osobistych spotkań z drugim człowiekiem.

Jak widzisz stan zdrowia psychicznego dzisiaj? Czym jesteś najbardziej podekscytowana w tym rozwijającym się krajobrazie zdrowia psychicznego?

Śledzę statystyki dotyczące stanu zdrowia psychicznego. Wynika z nich, że 1/4 Polaków ma trudności i zaburzenia psychiczne. Dane WHO dotyczące występowania depresji i prognozy na najbliższe lata są zatrważające. Szybkie tempo życia, stres, nadużywanie alkoholu, narkotyków, bezrobocie, pogorszenie relacji z ludźmi mogą wpływać na pogorszenie zdrowia psychicznego.

Obserwuję, że coraz więcej ludzi korzysta z pomocy specjalistów: psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów. Ludzie coraz otwarciej mówią o swoich trudnościach. Jednak nadal jest przyjęte w społeczeństwie, że korzystanie z powyższych usług jest wstydliwe, a część osób nie przyznaje się bliskim do tego.

Na szczęście w social mediach coraz więcej uwagi poświęca się problematyce zdrowia psychicznego, mówi się o problemach psychicznych, normalizowane jest korzystanie z porad specjalistów.  Widzę, że zmiany następują, niestety powoli, jednak z nadzieją obserwuję to co się dzieje.

 

Zamawiam pierwszą konsultację

Chcemy pomóc Ci w podjęciu decyzji o potrzebie rozpoczęcia psychoterapii. W trakcie konsultacji

  • pomożemy Ci zrozumieć naturę Twojego problemu,

  • znajdziemy najlepszy sposób jego rozwiązania, oraz

  • udzielimy wsparcia psychicznego

Razem wybierzemy najlepszą formę pomocy oraz dobierzemy właściwego psychoterapeutę, z którym będziesz czuć się komfortowo.

Licencjonowani   |   Doświadczeni   |   Sprawdzeni Psychoterapeuci

Rozwiązaniem na wszystkie problemy, są odpowiedni ludzie wokół nas

W MindMed współpracujemy jedynie z certyfikowanymi, doświadczonymi i sprawdzonymi psychoterapeutami z całej Polski.

Stawiamy na etykę i profesjonalizm. Psychoterapuetów obowiązują te same zasady poufności co lekarza. Nasi psychologowie i psychoterapeuci posiadają odpowiednie certyfikaty i doświadczenie umożliwiające skuteczną pomoc w osiąganiu pozytywnej zmiany w życiu, niezależnie od tego, z jakim problemem do nas zadzwonisz.

Eksperci MindMed w mediach

Nasi eksperci rozmawiają w mediach o radzeniu sobie z depresją, nerwicami, lękami, uzależnieniami i innych problemach.

Twój problem da się rozwiązać

Czytanie internetowych porad czy rozmowa z przyjacielem, może w Twoim przypadku nie wystarczyć. Aby znaleźć rozwiązanie problemu potrzebny jest bezpośredni kontakt z drugim człowiekiem. Są też takie trudności, w których pomóc może tylko profesjonalista.

Każdy potrzebuje kontaktu

Leczenie problemów natury psychologicznej i ratunek w trudnościach psychologicznych wymaga pomocy z zewnątrz. Kontaktu z drugim człowiekiem, który potrafi zrozumieć Twoje emocje, uczucia, motywację. Kontakt internetowy może pomóc, ale nie jest w stanie zastąpić bezpośredniej relacji psychoterapeutycznej.

Ty też możesz sobie pomóc

Spotkanie z psychoterapeutą jest pierwszym krokiem do pomocy sobie. Konsultacja w Instytucie MindMed, pozwoli Ci określić naturę problemu i wybrać specjalistę, z którym będziesz mógł porozmawiać o Twojej indywidualnej sytuacji. Pomoże Ci wizyta u psychologa-psychoterapeuty, którego możesz być pewien.

W MindMed Instytut znajdziesz psychoterapeutów, którzy:

przygotowywali się do pracy z pacjentami co najmniej przez okres 7 lat

przeszli własną psychoterapię, więc sami doświadczyli tego procesu

ukończyli studia uniwersyteckie i kształcili się w renomowanych szkołach psychoterapii

pracują w różnych nurtach psychoterapii i specjalizują się różnych problemach

regularnie odbywają superwizje, konsultują się i współpracują między sobą, aby jak najlepiej Ci pomóc

pomogli już łącznie kilku tysiącom osób w rozwiązaniu ich problemów

Kim jest psychoterapeuta?

Psychoterapeuta to osoba, która pomaga trwale poradzić sobie z problemami natury psychologicznej, poprzez zrozumienie, rozmowę i pomoc w odkrywaniu siebie. Bez przepisywania leków czy udzielania porad.

Najczęściej jest to lekarz lub psycholog, który jest specjalnie przygotowany poprzez kursy i certyfikacje do tego, aby wykonywać pracę psychoterapeuty.

Aby zostać psychoterapeutą trzeba ukończyć 5-6 letnie studia, często 5 letnią specjalizację kliniczną, a następnie co najmniej 4 letni kurs w wybranej szkole psychoterapeutycznej, przejść własną psychoterapię i stale rozwijać się konsultując w superwizji. Tylko taka osoba jest dostatecznie wyszkolona, by móc pomagać innym.

Poznaj naszych psychoterapeutów

W Mindmed otrzymasz fachową pomoc oraz
wsparcie w wyborze odpowiedniego psychoterapeuty dla Ciebie

 

Zdiagnozujemy problem i pomożemy Ci wybrać właściwy rodzaj pomocy, interwencji, edukacji, psychoterapii

Pomożemy Ci wybrać psychoterapeutę, który zna się na takich problemach jak Twoje

W razie wątpliwości, umożliwimy Ci pracę z inną osobą, która może Ci bardziej odpowiadać

Na trzecim spotkaniu zaproponujemy Ci kontrakt psychoterapeutyczny, w którym ustalimy cele, które chcesz osiągnąć

  • Zacznij od złoszenia się do Instytutu Psychoterapii MindMed poprzez zamówienie konsultacji
  • Nasz specjalista przeprowadzi z Tobą pierwszą rozmowę i pomoże Ci w wyborze psychoterapeuty
  • W trakcie pierwszych trzech spotkań razem z psychoterapeutą ustalicie cel psychoterapii, który chcesz osiągnąć tzw. kontrakt psychoterapeutyczny
  • W trakcie psychoterapii będziesz mógł lepiej poznać siebie, przyczyny i skutki swoich decyzji, aby finalnie świadomie wpłynąć na pozytywną zmianę w swoim życiu
  • W trakcie pierwszych konsultacji doświadczony psycholog zdiagnozuje przyczynę Twoich problemów
  • Psycholog pomoże wybrać Ci najlepszą formę pomocy taką jak interwencja kryzysowa, porada psychologiczna, psychoedukacja czy psychoterapia
  • Wspólnie z psychologiem wybierzesz właściwy nurt psychoterapii oraz rodzaj np. psychoterapię indywidualną, par, systemową czy grupową
  • W przypadku wątpliwości dotyczących formy terapii zawsze masz możliwość sprobowania terapii w innym nurcie lub z terapeutą z którym będziesz się czuć najbardziej komfortowo

Najczęstsze obszary pomocy

Obniżenia nastroju, stres, stany depresyjne, lęki, problemy z zasypianiem, tragiczne i traumatyczne wydarzenia, po których nie łatwo się pozbierać. Spektrum trudności dnia codziennego jest bardzo duże.

Pozwól sobie pomóc i popraw jakość życia. Pomogliśmy już tysiącom osób. Jesteśmy tu dla Ciebie. 

Więcej o trudnościach sfery osobistej

W każdej rodzinie pojawiają się problemy i trudności. W wielu sytuacjach łatwiej poradzić sobie z nimi wspólnie z doświadczonym psychoterapeutą. Wspieramy zarówno małżeństwa jak i rodziny z dziećmi oraz rodziny wielopokoleniowe.

Pozwól pomóc swojej rodzinie. Pomogliśmy już tysiącom rodzin. Jesteśmy tu dla Ciebie. 

Więcej o trudnościach sfery rodzinnej

Nie zawsze nasze życie zawodowe jest źródłem radości i rozwoju. W wielu sytuacjach  potrzebna jest konsultacja, wsparcie, coaching bądź psychoterapia, by poradzić sobie z takimi problemami jak pracoholizm, wypalenie zawodowe czy nagłe bądź długotrwałe bezrobocie.

Pozwól sobie pomóc w rozwoju zawodowym. Pomogliśmy cieszyć się pracą i karierą tysiącom osób. Jesteśmy tu dla Ciebie. 

Więcej o trudnościach sfery zawodowej

Are you a psychologist-psychotherapist?

Experts from MindMed Institute in the press